雪花肥牛

不抱怨的世界讀書摘要（一）～陳清枝校長
不抱怨的世界讀書摘要（一）
作者：威爾.鮑溫 出版：時報出版  閱讀日期：2010.9
＊改變你的語言，改變你的思維，停止抱怨，在好事發生時，表達感激，你就能改變自己的人生，也讓所有人的未來，更美好。
＊做法：將紫色的手環戴在一隻手上，如果有抱怨，就換到另一隻手，直到達成連續21天不抱怨、不批評、不講閒話為止。
＊當你逮到自己在抱怨、批評、講閒話的時候，就移動手環。移動手環很重要，這樣的動作很重要，將在意識裡刻下深深的痕跡，讓你察覺到你的行為。
＊抱怨在我們的世界裡，蔚為風潮。
＊抱怨就是把焦點放在我們不想要的東西上，所談論負面、出錯的事情。
＊母雞花21天才能孵好蛋，人們也要經過21天，才能將一項新的行為培養成習慣。連續21天，不抱怨、不批評、不講閒話。
＊抱怨是在講述你不要的東西，藉由話語，把焦點放在不如意的事情上，表明我們的想法，而我們想法，又創造了我們的生活。
＊達爾文說：「道德文化的最高層次，就是當我們察覺，要控制自己的思想時。」
＊為了創造新生活，控制思緒是很重要的。當我們注意到自己的想法時，就能改變，選擇我們要的生活。
＊有兩件事：1：這個世界有太多怨言。2：世界的現況，並不是我們想要的。但我們不要是問題的製造者，而是解決方案的提供者。
＊要成為不抱怨的人，需要經過四個階段。1：無意識的無能2：有意識的無能3：有意識的有能4：無意識的有能。
＊如果抱怨，就會遇到更多想要抱怨的事。這是行動上的「吸引力法則」。
＊我們的抱怨，只是一堆聽覺汙染，有害於我們的幸福與美滿。一個月抱怨一次，就陷入習慣性的抱怨狀態。
＊抱怨就是表達哀傷、痛苦、或不滿。每天都有許多大小事情可以發牢騷，卻沒有人知道自己抱怨的頻率有多高。
＊抱怨如口臭，當他從別人嘴裡說出，我們就會注意到，但我們卻聽不到自己在抱怨。
＊人們很容易陷入「抱怨輪迴」，當你抱怨時，用不可思議的念力招徠更多的抱怨，吸引更多不要的東西。
後記:我會認真將讀過的書
把重點整理一遍
希望大家有空再讀一遍
也許對我們大家都會有幫助
祝福大家
也感恩大家這一路來的陪伴!
阿枝 敬上 2010.9.20