不抱怨的世界讀書摘要(一)~陳清枝校長 不抱怨的世界讀書摘要(一) 作者:威爾.鮑溫 出版:時報出版 閱讀日期:2010.9 *改變你的語言,改變你的思維,停止抱怨,在好事發生時,表達感激,你就能改變自己的人生,也讓所有人的未來,更美好。 *做法:將紫色的手環戴在一隻手上,如果有抱怨,就換到另一隻手,直到達成連續21天不抱怨、不批評、不講閒話為止。 *當你逮到自己在抱怨、批評、講閒話的時候,就移動手環。移動手環很重要,這樣的動作很重要,將在意識裡刻下深深的痕跡,讓你察覺到你的行為。 *抱怨在我們的世界裡,蔚為風潮。 *抱怨就是把焦點放在我們不想要的東西上,所談論負面、出錯的事情。 *母雞花21天才能孵好蛋,人們也要經過21天,才能將一項新的行為培養成習慣。連續21天,不抱怨、不批評、不講閒話。 *抱怨是在講述你不要的東西,藉由話語,把焦點放在不如意的事情上,表明我們的想法,而我們想法,又創造了我們的生活。 *達爾文說:「道德文化的最高層次,就是當我們察覺,要控制自己的思想時。」 *為了創造新生活,控制思緒是很重要的。當我們注意到自己的想法時,就能改變,選擇我們要的生活。 *有兩件事:1:這個世界有太多怨言。2:世界的現況,並不是我們想要的。但我們不要是問題的製造者,而是解決方案的提供者。 *要成為不抱怨的人,需要經過四個階段。1:無意識的無能2:有意識的無能3:有意識的有能4:無意識的有能。 *如果抱怨,就會遇到更多想要抱怨的事。這是行動上的「吸引力法則」。 *我們的抱怨,只是一堆聽覺汙染,有害於我們的幸福與美滿。一個月抱怨一次,就陷入習慣性的抱怨狀態。 *抱怨就是表達哀傷、痛苦、或不滿。每天都有許多大小事情可以發牢騷,卻沒有人知道自己抱怨的頻率有多高。 *抱怨如口臭,當他從別人嘴裡說出,我們就會注意到,但我們卻聽不到自己在抱怨。 *人們很容易陷入「抱怨輪迴」,當你抱怨時,用不可思議的念力招徠更多的抱怨,吸引更多不要的東西。 後記:我會認真將讀過的書把重點整理一遍希望大家有空再讀一遍也許對我們大家都會有幫助祝福大家也感恩大家這一路來的陪伴! 阿枝 敬上 2010.9.20
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